ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট এর নাম ও দাম জেনে নিন

৫ মে, ২০২৪

আমরা অনেকেই ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খেয়ে থাকি। বিশেষ করে যাদের শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি রয়েছে তাদের ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খেতে হয়। আর এজন্য আপনাদের অবশ্যই ভালো ক্যালসিয়াম ট্যাবলেটের নাম ও দাম জানতে হবে। তাই আজকের পোস্টটিতে আমরা আপনাদের জন্য ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট এর নাম ও দাম সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য তুলে ধরার চেষ্টা করব।

প্রিয় পাঠক আপনাদের অনেক সময় ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খাওয়ার প্রয়োজন পড়ে। আর এজন্য আপনারা ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট এর নাম ও দাম সম্পর্কে জানতে চান। তাই আমরা আজকের পোস্টটিতে ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব।

পোস্টসূচিপত্রঃ

ভূমিকা

আমাদের শরীরে যখন ক্যালসিয়াম ঘাটতি দেখা দেয় তখন ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট অথবা ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার খেতে হয়। এতে করে দেহের ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণ হয়। ক্যালসিয়ামের অভাবে শরীরের হাড় ক্ষয় হয়ে যেতে পারে। তাছাড়া অনেক সময় দাঁতের সমস্যা দেখা দেয় যেটি মূলত ক্যালসিয়ামের অভাবে হয়। এ সময় আপনাদের ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার গ্রহণ করতে হবে। আর যদি অধিক পরিমাণে ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন হয় তাহলে অবশ্যই ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট অথবা ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খেতে হবে।

তবে ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খাওয়ার কিছু নিয়ম রয়েছে , নিয়মগুলো অবশ্যই খেতে হবে। আপনারা নিশ্চয়ই ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট এর নাম ও দাম সম্পর্কে জানতেই আজকের পোস্টটিতে এসেছেন। তবে চিন্তিত হওয়ার কোন কারণ নেই আমরা আপনাদের জন্য আর্টিকেলটিতে ভালো ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট এর নাম ও দাম সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব।

ক্যালসিয়ামের অভাবজনিত লক্ষণ গুলো কি কি

আপনাদের অবশ্যই ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট এর নাম ও নাম জানার আগে ক্যালসিয়ামের অভাবজনিত লক্ষণ গুলো জানতে হবে। তাহলে আপনারা সেই লক্ষণগুলো জেনে ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট সঠিক নিয়মে গ্রহণ করতে পারবেন। চলুন আমরা এবার ক্যালসিয়ামের অভাবজনিত লক্ষণ জেনে নেই।

ক্যালসিয়ামের অভাব হলে অনেক সময় পেশীতে ব্যথা দেখা দেয়।
তাছাড়াও ক্যালসিয়ামের অভাবে অনেকেই নিদ্রাহীনতায় ভোগে অর্থাৎ তাদের ঘুম আসে না।
এছাড়াও দাঁতের বিভিন্ন ধরনের রোগ দেখা যায় , দাঁতের ক্ষয় পর্যন্ত হতে পারে।
অনেকের মাঝে আবার ক্যালসিয়ামের অভাবে বন্ধ্যাত্ব সমস্যা দেখা দিতে পারে।
অনেক ক্ষেত্রে মৃগী রোগ হতে পারে এই ক্যালসিয়ামের অভাবে।
দাঁতের ক্ষয়সহ বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হতে পারে।
তাছাড়াও হাড়ের ভঙ্গুর ও হাড় ক্ষয় হতে শুরু করে।
আবার অনেক সময় অনেকের ক্ষেত্রে নখ ভঙ্গুর হতে দেখা যায়।
আপনারা খেয়াল করবেন ক্যালসিয়ামের অভাব হলে চুল মোটা হয়ে যায়।
এছাড়াও অনেকের আবার চর্মরোগ পর্যন্ত হতে পারে।
ক্যালসিয়ামের অভাব হয়ে থাকলে শরীরে চুলকানি দেখা দিতে পারে।
তাছাড়াও ত্বকের শুষ্ক ভাব হতে পারে।
ক্যালসিয়ামের অভাব জনিত কারণে শরীরে ক্লান্তি অনুভব হতে পারে কোনোরকম পরিশ্রম ছাড়াই।
এছাড়াও শরীরে বিভিন্ন স্থানে ব্যথা অনুভব হতে পারে যেটি মূলত ক্যালসিয়ামের অভাবে হয়ে থাকে।

আশা করি আপনারা ক্যালসিয়ামের অভাবজনিত রোগ বা সমস্যাগুলো সম্পর্কে জানতে পারলেন। এখন আপনাদের অবশ্যই সঠিক ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট গ্রহণ করতে হবে।

ক্যালসিয়ামের অভাব কেন হয়

আপনারা কি জানেন ক্যালসিয়ামের অভাব কেন হয়। অনেকেই হয়তো এই সম্পর্কে তেমন ধারণা নেই। ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খাওয়ার আগে জানতে হবে কি কি কারনে ক্যালসিয়ামের অভাব দেখা দেয়। আমাদের শরীরের সাধারণত বিভিন্ন কারনে ক্যালসিয়ামের অভাব দেখা দিতে পারে। এর জন্য মূলত আমরা সকলেই দায়ী। চলুন আর বেশি কথা না বলে এবার জেনে আসি ক্যালসিয়ামের অভাব কেন হয়।

শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব হওয়ার অন্যতম কারণ হলো ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার না খাওয়া।
তাছাড়া অনেকেই জিমে অথবা বাড়িতে অতিরিক্ত শারীরিক ব্যায়াম করে থাকেন যার ফলে ক্যালসিয়ামের অভাব দেখা দিতে পারে।
তবে জানা গেছে ভিটামিন ডি এর অভাবের কারণেও শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব হতে পারে।
অধিক পরিমাণে কমল পানীয় অথবা কোল্ড ড্রিংকস খাওয়া হলে এর অভাব দেখা দিতে পারে।
তাছাড়াও ঠিকমত খাদ্য গ্রহণ না করার কারণে শরীর দুর্বল হয়ে গেলে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দেখা দেয়।
অনেকেই আছে যারা নিয়মিত ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করেনা , বিধায় তাদের ক্যালসিয়াম এর ঘাটতি দেখা যায়।

তাহলে আপনারা ক্যালসিয়ামের অভাব কেন হয় এ সম্পর্কে ভালোভাবে জেনে গেছেন। এখন শুধু আপনাদের ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার ও যদি অধিক পরিমাণে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হয় তখন আপনি ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট ও ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করতে পারেন।

ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট এর নাম ও দাম

প্রিয় পাঠক আপনারা হয়তো এই অংশের জন্যই এতক্ষণ ধরে অপেক্ষা করেছেন। আমরা এই পাঠে ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট এর নাম ও দাম সম্পর্কে জানব। ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট সাধারণত বিভিন্ন দামের ও বিভিন্ন কোম্পানির হয়ে থাকে। তাই ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট এর দামগুলো ভিন্ন ভিন্ন হয়। তবে এবার ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট এর নাম ও দাম জেনে আসি।

Coralcal d (কোরালকাল ডি)
Coralcal-dx (কোরালকাল-ডিএক্স)
Calcin D (ক্যালসিন ডি)
A-Cal D (এ-ক্যাল ডি)
Coralbest (কোরালবেস্ট)
Caldical D (ক্যাল্ডিক্যাল ডি)
Kalcoral (কালকোরাল)
Calbon D (ক্যালবন ডি)
Algecal D (অ্যালজেকাল ডি)
Calboster (ক্যালবোস্টার)

উপরে আমরা কিছু ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট এর নাম তুলে ধরেছি। যেগুলো আপনারা খেতে পারেন। তবে এখন আপনাদের উক্ত ক্যালসিয়াম ট্যাবলেটের দাম সম্পর্কে জানতে হবে। চলুন এবার আমরা ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট গুলোর দাম জেনে নেই।

ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট এর নাম	ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট এর দাম
Coralbest	১০ টাকা প্রতি পিস
Coralcal-dx	১৬ টাকা প্রতি পিস
Coralcal d	১২ টাকা প্রতি পিস
A-Cal D	৭ টাকা প্রতি পিস
Calcin D	৭ টাকা প্রতি পিস
Calboster	৮ টাকা per পিস
Kalcoral	১০ টাকা per পিস
Caldical D	৭ টাকা per পিস
Algecal D	১০ টাকা per পিস
Calbon D	৭ টাকা per পিস

তাহলে প্রিয় বন্ধুরা আপনারা এখন ক্যালসিয়াম ট্যাবলেটের নামের সাথে সাথে ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট এর দাম গুলো জেনে গেলেন। এবার কিছু ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট অথবা ক্যালসিয়াম ওষুধের নাম জেনে আসা যাক।

Calcium Citrate
ক্যালসিয়াম ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট ট্যাবলেট
Calcium Carbonate
Calcium Lactate
Calcium Gluconate

ওপরে কিছু ক্যালসিয়াম ওষুধ ও সাপ্লিমেন্ট দেওয়া রয়েছে যেগুলো আপনারা চিকিৎসকের নিকট পরামর্শ করে গ্রহণ করতে পারেন। আপনি যদি ক্যালসিয়ামের ঘাটতি তাহলে আপনারা উপরোক্ত ট্যাবলেট ও ওষুধগুলো ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী খেতে পারেন।

ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার

শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণ করতে নিয়মিত ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার গ্রহণ করতে হবে। যদি আপনি ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খেতে না চান তাহলে ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার গ্রহণের মাধ্যমে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণ করতে হবে। আর এজন্য আপনাদের অবশ্যই ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার কি কি এ সম্পর্কে জেনে রাখতে হবে। আমাদের মাঝে প্রতিনিয়ত অনেক ধরনের খাবার রয়েছে যেগুলো মূলত ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার এগুলো আমাদের নিয়মিত খেতে হবে। চলুন এবার আর কথা না বলে ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার কি কি সেগুলো জেনে নেই।

পনির
মটরশুটি
টকদই
মসুর ডাল
পালং শাক
বাঁধাকপি
কাজুবাদাম
ডিম
ডুমুর
দুধ
ব্রোকলি
আমন্ড

আপনারা তাহলে উপরের দেওয়া খাবার গুলো নিয়মিত খেতে পারেন। যেগুলো মূলত ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার নিয়মিত গ্রহণ করলে ক্যালসিয়ামের চাহিদা পূরণ হবে। আর আপনি সুস্থ জীবন যাপন করতে পারবেন।

ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খাওয়ার নিয়ম

ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খাওয়ার কিছু নিয়ম রয়েছে এই নিয়মগুলো জেনে আপনাদের অবশ্যই ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খেতে হবে। তা নাছাড়া আপনি উপকার পাবেন না। এজন্য অবশ্যই সঠিক নিয়মে ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট গ্রহণ করতে হবে। আর এ সম্পর্কে আমরা এই অংশে গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা করব। আপনারা যারা প্রাপ্তবয়স্ক রয়েছেন তারা প্রতিদিন রাতে খাবার খাওয়ার পর একটি করে ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খেতে পারেন।

তবে যদি শরীরে অধিক ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দেখা দেয় তাহলে সর্বোচ্চ দুটি করে খেতে পারেন , তবে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী খেতে হবে। ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খাওয়ার জন্য সর্বপ্রথম আপনাকে একজন পেশাদার ডাক্তারের নিকট চিকিৎসা অথবা পরামর্শ নিয়ে গ্রহণ করতে হবে। কারণ আপনার শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি রয়েছে কিনা সেগুলো পরীক্ষা করে তার উপর নির্ভর করে ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট গ্রহণ করতে হবে।

ভালো ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট এর নাম

আপনারা হয়তো ভালো ক্যালসিয়াম ট্যাবলেটের নাম জানতে এখানে এসেছেন। চলুন এবার জেনে নেই ভালো ক্যালসিয়ামের ট্যাবলেটের নাম। ভালো ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট হিসাবে আপনারা A-Cal D , Ovocal D ,Calbo D গ্রহণ করতে পারেন। তবে সবচেয়ে ভালো বলতে পারবে চিকিৎসক যিনি আপনাকে ভালো ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট প্রেসক্রিপশন করতে পারবেন।

ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খেলে কি মোটা হয়

ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খেলে কি মোটা হয় এর সম্পর্কে অনেকে হয়তো প্রশ্ন করে থাকেন। তবে বলা যায় ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খাওয়ার হলে শরীরে হাড় মজবুত ও শক্তিশালী হয়। তবে এক দিক দিয়ে বলতে গেলে আপনি যদি অধিক পরিমাণে ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খান তাহলে মোটা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খাওয়ার উপকারিতা

আপনারা হয়তো এতক্ষণে ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট সম্পর্কিত সকল কিছুই জেনে গেছেন। তবে এখন আপনাদের ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খাওয়ার উপকারিতা গুলো জানা উচিত। আর এই সম্পর্কে আমরা এখন আলোচনা তুলে ধরবো। আর কথা না বলে চলুন এবার জেনে নেওয়া যাক ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট এর উপকারিতা গুলো কি কি।

ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট গ্রহণ করলে শরীরের অস্থি শক্তি বৃদ্ধি পায় এবং অস্থির ভঙ্গুর রোধ হয়।
তাছাড়াও এটি গ্রহণ করার ফলে শরীরের মাংসপেশিগুলো সচল থাকে অর্থাৎ মাংসপেশির ক্ষয় রোধ করে। মূলত মাংসপেশি সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।
এছাড়া ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খাওয়া হলে চোখের স্বাস্থ্য বজায় থাকে। চোখের বিভিন্ন ধরনের রোগ ও সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খেতে পারেন।
শরীরের হৃদরোগ জনিত রোগ নিরাময়ে ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
ক্যালসিয়াম শরীর হাড় ক্ষয় রোধ ও দাঁতের স্বাস্থ্যে বজায় রাখতে সাহায্য করে থাকে।

তাহলে আপনারা ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খাওয়ার উপকারিতা গুলো ভালোভাবে জেনে গেছেন। তাই নিয়মিত ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন। আর অধিক পরিমাণে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দেখা দিলে ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী গ্রহণ করতে পারেন।

শেষ কথা

আপনার শরীরকে সুস্থ সবল রাখতে নিয়মিত ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার গ্রহণ করুন। তাছাড়াও ক্যালসিয়ামের চাহিদা পূরণ করতে ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট অথবা ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট গ্রহণ করতে পারেন। এগুলো আপনার চিকিৎসকের নিকট পরামর্শ করে খেতে হবে। নিজে নিজে কখনোই ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খেয়ে বিপদ ডেকে আনবেন না। ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে সঠিক ওষুধটি গ্রহণ করুন তাহলে সুস্থ থাকবেন। আপনার পরিচিতদের ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট এর নাম ও দাম সম্পর্কে জানাতে পোস্টটি শেয়ার করুন। ধন্যবাদ।