ই ক্যাপ এর উপকারিতা ও ভিটামিন ই ক্যাপসুল খাওয়ার নিয়ম

• গর্ভবতী মায়েদের চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ভিটামিন ই ক্যাপসুল খাওয়া একদম উচিত নয়। অবশ্য ১৮ বছরের বেশি গর্ভবতী মায়েদের ক্ষেত্রে এটি খাওয়া যেতে পারে বিশেষ করে গর্ভঅবস্থায় শেষের দিকে প্রতিদিন ১০০০ m.g করে খেতে পারেন। তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিবেন।
• ভিটামিন ই ক্যাপসুল শিশুদের ক্ষেত্রে নিরাপদ, যদি আপনি সঠিক পরিমাণে খাওয়ান। অতিরিক্ত খেলে ক্ষতি হতে পারে। তাই এক থেকে তিন বছর শিশুদের ক্ষেত্রে 300 IU খাওয়াতে পারেন। আবার 9 থেকে 14 বছর শিশুদের জন্য 450 IU। আর ১৮ বছরের উপরে হলে 1200 IU খাওয়াতে পারেন।
• যাদের ব্লিডিং ডিসঅর্ডার রোগটি রয়েছে তাদের কখনোই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ভিটামিন ই ক্যাপসুল খাওয়া যাবেনা।
• যারা ডায়াবেটিস রোগী আছেন তাদের ক্ষেত্রে কম পরিমাণে ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেতে পারেন। বেশি পরিমাণ খেলে তাদের ক্ষেত্রে হার্টের সমস্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই ডায়াবেটিস রোগীরা 400 IU এর পরিমাণ ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেতে পারেন।
• এছাড়া যাদের নেক ক্যান্সার রয়েছে তাদের একদমই ভিটামিন ই ক্যাপসুল খাওয়া উচিত নয়। তবে কম পরিমাণে 400 IU গ্রহণ করতে পারেন।

ই ক্যাপ কখন খেতে হয়

• আপনার চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে ই ক্যাপ 400 ব্যবহার করতে পারেন।
• চুল পড়া রোধ করতে ব্যবহার করতে পারেন।
• মাথার চামড়ায় তেলের সরবরাহ ঠিক রাখতে ব্যবহার করতে পারেন।
• চুলের গোড়া মজবুত করতে ও উজ্জ্বলতা বাড়াতে ব্যবহার করতে পারেন।
• শরীরে এনার্জির পরিমাণ বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
• শরীরের রক্তচাপ ও হাটের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।
• এছাড়া ই ক্যাপ ৪০০ ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে।
• ত্বকের সুস্থতা বজায় রাখতে ই ক্যাপের উপকারিতা চমৎকার।
• এছাড়াও আপনার চোখকে সুস্থ রাখতে ই ক্যাপ 400 খেতে পারেন।
• যাদের নার্ভের সমস্যা রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে ই ক্যাপ 400 এর উপকারিতা অধিক।

ই ক্যাপ এর দাম কত